В полости рта человека постоянно накапливаются бактерии. Практически все продукты и напитки, содержащие легкоферментируемые углеводы — сахар и прошедший кулинарную обработку крахмал — обеспечивают питание бактерий. Колонии бактерий и выделенные ими вещества образуют зубной налет (впервые бактерии были обнаружены именно в зубном налете голландским ученым А. Левенгуком в 1683 году).
Продуктами жизнедеятельности бактерий являются кислоты, выделение которых может способствовать началу процесса разрушения зубов — кариеса. Кариес зубов является одним из наиболее распространенных стоматологических заболеваний. Он, конечно, не представляет собой угрозу для жизни человека, однако, не проведенное вовремя лечение приводит к необратимому поражению зубов и как следствие — к боли и дискомфорту. Если кариес не остановить — зуб постепенно разрушится.
Здоровье зубов, десен и слизистой оболочки зависит от индивидуальной и профессиональной гигиены полости рта. Индивидуальная гигиена полости рта — неотъемлемая часть общей гигиены человека.
Основные инструменты для чистки зубов — зубная щетка и зубная паста. Щетки могут отличаться формой, размером, материалом, конфигурацией ручки, но они должны соответствовать особенностям полости рта.
При выборе зубной щетки следует учитывать три основных момента: Щетки из искусственного волокна более предпочтительны. Жесткость щетки должна соответствовать особенностям полости рта (необходимо руководствоваться собственными ощущениями, а также советами стоматолога). Зубную щетку необходимо менять один раз в 2-3 месяца.
Уход за зубной щеткой предусматривает выполнение следующих правил: После каждой чистки зубов щетку необходимо тщательно вымыть. Хранить щетку необходимо так, чтобы она могла хорошо просохнуть, поэтому не следует сразу после использования укладывать ее в закрытый футляр.
Что касается зубной пасты, то ее выбор лучше согласовать со стоматологом. Врач рекомендует вам пасту в зависимости от состояния ваших зубов.
Язык также необходимо держать в чистоте, так как неприятный запах изо рта может быть следствием налета на языке.
Итак, эффективность гигиены полости рта зависит от того, насколько систематически, точно и тщательно выполняется чистка зубов, а также насколько качественно подобрана зубная щетка и паста. Дополнительными средствами по уходу за полостью рта являются зубные нити, ополаскиватели, фторосодержащие гели и жевательные резинки.
Гигиена полости рта сама по себе является профилактической мерой, но она не исключает регулярных профилактических посещений стоматолога, т. к. очень важно контролировать состояние полости рта и вовремя вылечить заболевший зуб.
- Необходимо тщательно чистить зубы фторсодержащей пастой не менее двух раз в день.
- Необходимо пользоваться флоссом (зубной нитью) каждый день.
- Необходимо посещать стоматолога два раза в год.
- Зубная щетка должна располагаться вдоль линии десен. Движения зубной щетки — сверху вниз. Тщательно чистите каждый зуб.
- Необходимо чистить внутреннюю поверхность каждого зуба. Движения зубной щетки — снизу вверх.
- Почистите жевательную поверхность каждого зуба. Движения зубной щетки — вперед-назад.
- Кончиком щетки почистите внутреннюю сторону передних зубов круговыми движениями.
- Не забудьте почистить язык.
- Вытяните из кассеты 30-40 см зубной нити и намотайте ее за кончики на средние пальцы обеих рук.
- Тщательно почистите промежутки между зубами движениями вниз-вверх.
- Тщательно почистите десны.